體育小常識1.運動后不宜立即洗澡;2.運動后應吃堿性食物3.劇烈運動時和運動后不可大量飲水4.進餐后不宜運動，長期餐后運動容易得盲腸炎。 　5.4×100米接力賽是怎樣進行的?接棒區的距離有多少米? --1，3棒彎道;2，4棒直道。接力區各20米6.排球比賽如何進行?有那些規則? --25分，每球得分，上一次得分方發球。在本區有3次觸球機會7.跳高有哪些方式? --撐竿跳和普通跳高..